Treinamento funcional emagrece e define o corpo

Treinamento funcional é um aliado maravilhoso para quem quer emagrecer e esculpir o corpo, com um treino sempre diferenciado e que trabalha os músculos de forma integrada e não de forma isolada (como vemos na musculação, por exemplo).

A base principal dos exercícios do treino funcional leva em consideração exercícios do nosso cotidiano, como pular, correr, agachar, empurrar, girar, lançar, ou seja, são exercícios semelhantes aos que realizamos no nosso cotidiano diariamente. Quem pratica o treino funcional desenvolve a coordenação motora, a agilidade, o equilíbrio, a flexibilidade, a força e a capacidade respiratória. O treino varia de acordo com o seu estilo de vida, capacidade muscular e seus objetivos, sendo totalmente adaptado ao seu estilo de vida.

Além da exorbitante perda de calorias, o exercício funcional tem como benefícios: definição da região da barriga, fortalecimento muscular, perda de gordura, risco menor de lesão muscular porque trabalha vários músculos ao

mesmo tempo, ao invés de músculos isolados.

Melhora a postura e a consciência sobre o próprio corpo. O treinamento funcional fortalece os músculos que ajudam a manter a coluna reta, proporcionando mais conforto ao andar ou ficar horas sentado.