Por que devo fazer Pilates?

A prática do alongamento é fundamental para o bom funcionamento do corpo e para a manutenção da postura correta, proporcionando maior agilidade, elasticidade, redução das tensões musculares, diminuição de lesões e ativação da circulação.

Hábitos sedentários talvez sejam os maiores responsáveis pela perda de flexibilidade do nosso corpo, o que, por sua vez, gera movimentos incorretos, contribuindo para a má postura,  que não é somente um problema estético, sua manutenção pode causar dores intensas e em casos extremos levar a uma deformidade irreversível ou até á inatividade, como as lesões por esforço repetitivo (as tendinites).

Exercícios de Pilates Tradicional, são realizados em aparelhos cuja resistência é dada por molas, sempre focando o core, trabalhando  alongamento, fortalecimento e resistência muscular.