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Quer perder peso com treinos de 30 minutos?


Com funcional isso é possível

O treino é dinamizado com ajuda de aparelhos simples, como bolas, elásticos, pesos e cones.
Você que tem vontade de perder peso treinando pouco.
Você que não achava possível perder peso treinando apenas 30 minutos por dia.

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Sabe aquelas promessas de todos os anos?
▶Vou fazer dietas
▶Vou emagrecer
▶Vou comer salada
▶Vou praticar atividade física
▶Vou fazer o que eu gosto

Nós podemos te ajudar!

Se boa forma é a sua meta para o verão, Funcional é a sua melhor opção
A ideia é cuidar do corpo, entrar em forma e manter um estilo de vida mais saudável.

Para que serve o treinamento funcional?
-Melhora do condicionamento físico ( aumento da resistência física);
-Emagrecimento;
-Redução de celulite;
-Fortalecimento muscular;
-Melhora da postura;
Tudo segue a orientação de um fisioterapeuta.







Deixe seu e-mail no comentário ou preencha o formulário de contato acima e saiba como o treino funcional de 30 minutos faz você perder peso em pouco tempo.

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A importância do pilates para idosos

O pilates é um método de atividade física que utiliza o alongamento e o peso do próprio corpo para executar as atividades. Ajuda a melhorar o equilíbrio muscular, trabalha todo o corpo e ainda trabalha a mente. O interessante do pilates é que com um único exercício você consegue trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, é muito indicado na terceira idade, os músculos do corpo ficam fortalecidos e ganham estabilidade, principalmente na área do abdômen, pelve e coluna. Uma pessoa na terceira idade começa a sentir algumas dores pelo corpo, tem grande perda de massa óssea e muscular e consequentemente fica mais fraco, tudo isso é natural e são características do envelhecimento. Mas isso tudo pode mudar com atividades física como o pilates, esse método foi criado com o objetivo de desenvolver um corpo uniforme, restaurar a vitalidade, corrigir posturas e vigorar a mente. Os benefícios do pilates para idoso são: Alívio da dor. Alívio do estresse; Prevenção de lesões....

Treinamento funcional: Beneficie-se com essa prática

Melhora a postura Trabalho cardiorrespiratório Auxilia no equilíbrio Tonifica os músculos Emagrece Aumenta a flexibilidade

Benefícios do pilates para mulheres grávidas

Previne as dores lombares  Melhora o sono Melhora a respiração Aumenta a resistência e a condição física  Reduz os inchaços Prepara para o parto  Previne a incontinência urinária no pós-parto Promove o encontro com outras gestantes Promove o bem-estar do bebê