Principais benefícios do treinamento funcional

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação.

Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdômen, dos quadris e da região lombar e responde pela estabilização da coluna vertebral.

Fique de olho nos principais benefícios do funcional:

• O programa se adapta a você e as suas necessidades;

• Treine diversas habilidades motoras;

• Ganhe saúde, performance e o corpo dos seus sonhos;

• Treine movimentos, não apenas músculos;

• Altamente motivador pela quantidade de infinita de exercícios e possibilidades;

• Desenvolvimento da percepção dos movimentos;

• Melhoria da postura geral e durante os exercícios;

• Melhoria do equilíbrio muscular (simetria);

• Melhoria da eficiência dos movimentos;

• Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);

• Melhoria do equilíbrio estático e dinâmico;

• Aumento de força muscular;

• Melhoria das estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.