Benefícios da caminhada para o corpo e a mente

A caminhada é uma atividade física indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente, diminuindo a ansiedade e estresse.

Benefícios da caminhada

1-Melhora a circulação

2-Deixa o pulmão mais eficiente

3-Combate a osteoporose

4-Afasta a depressão

5-Aumenta a sensação de bem estar

6-Deixa o cérebro mais saudável

7-Diminui a sonolência

8-Mantem o peso em equilíbrio e emagrece

9-Controla a vontade de comer

10-Protege contra derrames e enfarto

11-Diabetes