PILATES

O método pilates, é uma técnica de condicionamento físico, criada pelo alemão Joseph Pilates, que é sucesso entre os praticantes no Brasil e no mundo. Considerado um dos exercícios mais completos, a técnica trabalha a concentração, a percepção de si, o alongamento e a flexibilidade, além da força e do desenvolvimento físico, promovendo saúde beleza e qualidade de vida.
Os benefícios são: melhora da postura, aumento da estabilidade para pélvis e ombros; prevenção de doenças e reabilitação física; mais equilíbrio e coordenação, alívio de dores, do estresse e da tensão, desenvolvimento da função e eficiência pulmonar, com a melhora da circulação e promoção do bem-estar. É a perfeita integração entre corpo mente e o espírito.

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