BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO

Queima de calorias e perda de peso;
Manutenção da tonificação dos músculos;
Melhora a circulação;
Melhora as funções cardíacas e pulmonares;
Aumento do autocontrole;
Redução do estresse;
Aumento da habilidade de concentração;
Melhora a aparência;
Reduz a depressão;
Melhora a qualidade do sono;
Prevenção de pressão sangüínea e colesterol altos e diabetes.
Diminui o risco de doenças.

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