O MÉTODO PILATES

                                        Os benefícios do trabalho de flexibilidade

• Aumento da amplitude de movimentos, prevenindo lesões e economizando energia;
• Proteção das articulações e dos músculos contra quaisquer danos, melhorando o suprimento sanguíneo nessas estruturas e as mantendo saudáveis;
• Pacientes com fibromialgia tendem a ter melhora em sua vida diária;
• Melhora da postura, proporcionando equilíbrio entre força e flexibilidade da musculatura estática do corpo;
• Diminuição do estresse, auxiliando no relaxamento de músculos tensos;
• Restabelecimento de níveis satisfatórios de mobilidade, reduzindo tensões musculares e resultando em uma melhor mecânica articular;

• Contribuindo para melhora do equilíbrio músculo-esquelética, reduzindo as dores provenientes de um desequilíbrio entre a força e a flexibilidade da musculatura do corpo.