BENEFÍCIOS DO PILATES

Reduz o stress e aumenta a concentração;
Reduz a fadiga muscular;
Melhora a coordenação motora;
Ajuda no relaxamento equilíbrio mental;
Corrige postura;
Eleva a autoestima;
Alivia dores crônicas;
Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue;
Aumenta a flexibilidade, tônus e força muscular;
Trabalha os músculos;
Maior mobilidade nas articulações;
Fortalece os órgãos internos;
Alonga e obtêm o controle corporal.

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