O QUE É COACHING?

PROGRAMA EMAGREÇAAMENTE 3.0

PALESTRA
Dia 19/08/17 ás 16hs
No crás: Av São Paulo, 465, Nova Cidade, Boa Esperança- ES

Faça já sua inscrição!!!

As Vagas são Limitas!!!
Esta é a última turma deste ano!!!
Emagreça agora, não espere para 2018!!
E vamos ter mente magra!

Tudo preparado com muito carinho para ajudar você a emagrecer!
Chega de sofrer quando você vai escolher uma roupa para sair!
Chega de sofrer quando você come sem pensar o que não deveria e se sente muito culpada depois!
Chega de sofrer com a compulsão alimentar!
Chega de sofrer com os sabotadores do emagrecimento, que te impedem de chegar no resultado ideal.
Venha ser feliz!!! Faça parte deste grupo de mulheres poderosas que já conquistaram sua mente magra e estão cada dia mais magras e felizes.
Venha ter uma mente magra e viver sua vida de forma mais leve!!!

Minha missão é me importar com as pessoas, para entende-las e provocar o seu desenvolvimento,

através do ensino, do estimulo e da troca, para tornar sua vida mais leve e extraordinária.

Flávia Bolzonello

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A importância do pilates para idosos

O pilates é um método de atividade física que utiliza o alongamento e o peso do próprio corpo para executar as atividades. Ajuda a melhorar o equilíbrio muscular, trabalha todo o corpo e ainda trabalha a mente. O interessante do pilates é que com um único exercício você consegue trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, é muito indicado na terceira idade, os músculos do corpo ficam fortalecidos e ganham estabilidade, principalmente na área do abdômen, pelve e coluna. Uma pessoa na terceira idade começa a sentir algumas dores pelo corpo, tem grande perda de massa óssea e muscular e consequentemente fica mais fraco, tudo isso é natural e são características do envelhecimento. Mas isso tudo pode mudar com atividades física como o pilates, esse método foi criado com o objetivo de desenvolver um corpo uniforme, restaurar a vitalidade, corrigir posturas e vigorar a mente. Os benefícios do pilates para idoso são: Alívio da dor. Alívio do estresse; Prevenção de lesões....

Treinamento funcional: Beneficie-se com essa prática

Melhora a postura Trabalho cardiorrespiratório Auxilia no equilíbrio Tonifica os músculos Emagrece Aumenta a flexibilidade

Benefícios do pilates para mulheres grávidas

Previne as dores lombares Melhora o sono Melhora a respiração Aumenta a resistência e a condição física Reduz os inchaços Prepara para o parto Previne a incontinência urinária no pós-parto Promove o encontro com outras gestantes Promove o bem-estar do bebê

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