COMO QUE O COACHING VAI ME FAZER EMAGRECER?

O Coaching para emagrecimento atua em aspectos fundamentais para que o processo de perda de peso seja eficaz e saudável.

Confira como ele pode ser útil:

Autoeficácia

A técnica trabalha a recuperação da autoeficácia, ou seja, a crença do indivíduo em suas próprias habilidades.

Motivação

O coaching aumenta a determinação de perder peso e de não desistir da dieta.

Mudança comportamental

Com ajuda do coach, são desenvolvidos comportamentos mais saudáveis e produtivos.

Responsabilidade

O processo amplia o compromisso com a dieta e a prática de exercícios .

Valores e propósitos

O método associa os objetivos aos valores e ajuda a compreender que o emagrecimento trará bem-estar e qualidade de vida.

Controle da emoção

O coaching utiliza técnicas de controle emocional para evitar compulsão por comida.

Autonomia e aprendizado

O processo de coaching incentiva o indivíduo a manter os resultados alcançados e a continuar buscando melhorias.

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