O Coaching para emagrecimento atua em aspectos fundamentais para que o processo de perda de peso seja eficaz e saudável.
Confira como ele pode ser útil:
Autoeficácia
A técnica trabalha a recuperação da autoeficácia, ou seja, a crença do indivíduo em suas próprias habilidades.
Motivação
O coaching aumenta a determinação de perder peso e de não desistir da dieta.
Mudança comportamental
Com ajuda do coach, são desenvolvidos comportamentos mais saudáveis e produtivos.
Responsabilidade
O processo amplia o compromisso com a dieta e a prática de exercícios .
Valores e propósitos
O método associa os objetivos aos valores e ajuda a compreender que o emagrecimento trará bem-estar e qualidade de vida.
Controle da emoção
O coaching utiliza técnicas de controle emocional para evitar compulsão por comida.
Autonomia e aprendizado
O processo de coaching incentiva o indivíduo a manter os resultados alcançados e a continuar buscando melhorias.
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