OBJETIVOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL

PREPARA O CORPO DE FORMA INTEGRADA PARA QUE ,AO LONGO DO ENVELHECIMENTO, ELE CONTINUE APTO A REALIZAR MOVIMENTOS EXIGIDOS NO COTIDIANO (SUBIR ESCADA, LEVANTAR-SE DO SOFÁ, PEGAR ALGO NA PRATELEIRA, POR EXEMPLO) MANUTENÇÃO DA FORÇA E FLEXIBILIDADE, CONTRIBUIR NA PREVENÇÃO E RECUPERAÇÃO DE LESÕES, PODE SER USADO COM OBJETIVOS ESPECÍFICOS PARA ALGUM TIPO DE ESPORTE E POR TRABALHAR A PARTE CARDIOVASCULAR AUXILIA NA PREVENÇÃO E PERDA DE PESO.

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