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Benefícios do pilates para mulheres grávidas

  • Previne as dores lombares
  •  Melhora o sono
  • Melhora a respiração
  • Aumenta a resistência e a condição física
  •  Reduz os inchaços
  • Prepara para o parto
  •  Previne a incontinência urinária no pós-parto
  • Promove o encontro com outras gestantes
  • Promove o bem-estar do bebê

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