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Benefícios do pilates para mulheres grávidas

  • Previne as dores lombares
  •  Melhora o sono
  • Melhora a respiração
  • Aumenta a resistência e a condição física
  •  Reduz os inchaços
  • Prepara para o parto
  •  Previne a incontinência urinária no pós-parto
  • Promove o encontro com outras gestantes
  • Promove o bem-estar do bebê

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Uma historia animada de Pilates....

Artrite

A artrite é uma inflamação das articulações que gera sintomas como dor, deformidade e dificuldade no movimento, que ainda não tem cura.  Os principais sintomas da artrite são: Dor em articulações Inchaço nas articulações Redução na capacidade de mover as articulações Vermelhidão da pele ao redor da articulação Rigidez, especialmente pela manhã Aquecimento ao redor da articulação. Tratamento O tratamento visa basicamente aliviar os sintomas da doença e melhorar sua função, porque o desgaste articular não pode ser totalmente revertido. Por isso é comum o uso de medicamentos como analgésicos, anti-inflamatórios e imunossupressores, sempre com prescrição médica. Em casos de dores constantes e dificuldade nos movimentos é recomendado a fisioterapia. A prática de exercícios como natação, hidroginástica e pilates também são indicadas; pois ajudam no combate à inflamação e no fortalecimento muscular.