Flexibilidade nos músculos- O Pilates atua para que o homem consiga ganhar uma maior elasticidade, já que ele promove o alongamento de toda a musculatura, tendo como objetivo ganhar amplitude e qualidade nos seus movimentos. Correção da postura e amenização das dores na coluna- A maioria das pessoas sentem dores nas costas, que são causadas por diversos fatores, mas em grande parte deles, a má postura é responsável por essas dores. Movimentação dos músculos nunca antes trabalhados- O Pilates para os homens fornece diversos benefícios, e um deles é que os homens têm a possibilidade de trabalhar músculos que a musculação por si só não consegue trabalhar. Combate o estresse- o Pilates contribui para controlar a ansiedade e também para o desenvolvimento da concentração.O Pilates ajuda a manter a harmonia do seu corpo e no desenvolvimento do equilíbrio da mente. Reduz o risco de câncer de próstata- O envelhecimento que causa a deterioração do músculo faz com que o risco
